すなおのひろば

中高年の健康と若手PTの未来をサポートするブログ

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2018-10-03から1日間の記事一覧

【万能の健康法『ウォーキング』:その1】普遍的な方法をもとめて

運動による健康法の代表格は、人間にとっての基本的な移動手段、「歩くこと」です。 このシリーズでは、ウォーキングの効果・実施方法・必要物品などについて詳細に述べていきたいと思います。