すなおのひろば

中高年の健康と若手PTの未来をサポートするブログ

◆1990年11月30日 - 台風28号が紀伊半島に上陸。史上最も遅い時期に日本に上陸した台風となった。

2019-04-18から1日間の記事一覧

【おてがる筋トレメニュー:その8】タオルギャザー…足裏の感覚を高めるために

筋トレシリーズ第8弾は『タオルギャザー』です。現代人は靴やソックスを履いて1日を過ごすことが多いため、足裏の感覚が鈍くなりがちです。足趾&足裏に刺激を入れてバランス能力を高め、転倒予防につなげましょう。特に中高年以上の方々には有用です♬