すなおのひろば

中高年の健康と若手PTの未来をサポートするブログ

◆初場所も最終盤。横綱不在で下位力士にはチャンスですが、最後は大関が土俵を締めて欲しいです…(1/25)

2019-10-20から1日間の記事一覧

【腰痛とともに生きる:その8】誰でもできる腰痛体操

腰痛シリーズの最終回は、腰痛体操についての内容です。身体の局所に負荷を加える運動になりますので、実施にあたってはいくつかの点に注意し、無理なく行なって頂きたいです。ここでは比較的安全に行なえるものに限定してご紹介したいと思います。