2018-11-17から1日間の記事一覧

【万能の健康法『ウォーキング』：その８】ウォーキングの実施方法…①運動処方の設定（種類・強度）

それでは、いよいよウォーキングの実施方法についてご説明していきます。以前の記事で「運動処方」について少し触れましたが、ここからはその概念に沿って具体的な設定方法を述べたいと思います。