おてがる筋トレシリーズ第５回は、膝伸ばし運動です。特に女性の方に多い『変形性膝関節症』。歩行や階段昇降の際に生じる強い痛み…つらいですよね。そのような膝の痛みに悩まされている中高年～高齢の方々にも安全に行える運動ですので、ぜひお試し下さい ♪