すなおのひろば

中高年の健康と若手PTの未来をサポートするブログ

◆初場所も最終盤。横綱不在で下位力士にはチャンスですが、最後は大関が土俵を締めて欲しいです…(1/25)

2019-10-13から1日間の記事一覧

【腰痛とともに生きる:その7】腰痛予防・改善を目的としたウォーキングについて

ウォーキングは一般的に生活習慣病・認知症などの予防策として推奨されることが多いですが、腰痛に対しても有効であることは既に定説となっています。そこで今回は「腰痛予防・改善を目的としたウォーキング」のあり方についてまとめてみたいと思います。