◆3月になりました。時の経つのは早いものです。新年度に備え体調を整えましょう。春はもうすぐ🌸(3/3)
ウォーキングは一般的に生活習慣病・認知症などの予防策として推奨されることが多いですが、腰痛に対しても有効であることは既に定説となっています。そこで今回は「腰痛予防・改善を目的としたウォーキング」のあり方についてまとめてみたいと思います。
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