すなおのひろば

中高年の健康と若手PTの未来をサポートするブログ

◆1992年5月22日 - 映画監督の伊丹十三が、映画『ミンボーの女』に反発した暴力団員に自宅前で斬られる。

今日の夕食は、チーズカレーもつ鍋です。

f:id:sunao-hiroba:20220218155218p:plainいつも当ブログをご覧下さいましてありがとうございます。

読者の皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
2月も後半になりましたが、まだまだ寒い日々が続きますね。
こんな時は、やっぱり鍋料理が一番🍲

昨日&今日の我が家の夕食は、『チーズカレーもつ鍋』です。

 

《スポンサーリンク》
 

 

 

 

1.2月の夕食ダイジェスト

f:id:sunao-hiroba:20220218155822p:plain

2/3(木)節分、『巻き寿司&春巻き』。
若い頃は恵方巻をまるごと一本でしたが、今はそこまではねぇ。

 

f:id:sunao-hiroba:20220218155855p:plain

f:id:sunao-hiroba:20220218155926p:plain

2/4(金)、『カレードリア』。
某レストランで食べたカレードリアの味に魅せられた妻。
以来、我が家の定番メニューとなっています。

 

f:id:sunao-hiroba:20220218155855p:plain

f:id:sunao-hiroba:20220218160001p:plain

2/5(土)、『カニかま丼』。
カニかまは、カネテツデリカフーズ『ほぼカニを使用

 

f:id:sunao-hiroba:20220218155855p:plain

f:id:sunao-hiroba:20220218160045p:plain

2/13(日)、『カレーラーメン』。
すなお家は毎週日曜が「カレーうどん(or そば)の日」ですが、この日はラーメンにしてみました。
なかなかイケてます。でもやっぱりうどんが一番かな。

 

f:id:sunao-hiroba:20220218155855p:plain

f:id:sunao-hiroba:20220218160126p:plain

2/14(月)の夕食、『ささみのフライ』。
写真では分かりませんが、大葉入りです。

 

f:id:sunao-hiroba:20220218155855p:plain

f:id:sunao-hiroba:20220218160202p:plain

2/15(火)の夕食、『豆ご飯・ブリの照り焼き・青梗菜のおひたし etc』。
ブリが薄っぺらい…。最近の食材高騰にはげんなり。
えっ真冬にところてん!? いいでしょ、好きなんだから。

 

f:id:sunao-hiroba:20220218155855p:plain

f:id:sunao-hiroba:20220218160258p:plain

2/17(木)の夕食、『チーズカレーもつ鍋』。
すなお家、カレー率高いです。

鍋スープは、ダイショーのCoCo壱番屋監修 チーズカレー鍋スープ』を主に使用。

f:id:sunao-hiroba:20220218160320p:plain

他社のカレールウもブレンドしてみたのですが、失敗。
せっかくのCoCo壱チーズカレーの風味がかき消されてしまいました。

 

f:id:sunao-hiroba:20220218155855p:plain

f:id:sunao-hiroba:20220218160358p:plain

2/18(金)の夕食、『チーズカレーもつ鍋』再び。
前日の失敗を踏まえ、ブレンドせず(ただし前日の残り汁は少し使用)。
締めはきしめん

ちなみに、カレー味のもつはイマイチでした…。
普通のもつ鍋にした方が良かったかなぁ😅

 

《スポンサーリンク》
 

 

 

2.自分のベスト体重を求めて

昨年の11月下旬に体調を崩して痩せましたが、翌月の半ばには快復し、体重も持ち直しました。
例年、お正月は太り過ぎを心配するのですが、今年は大丈夫でした。

f:id:sunao-hiroba:20211030115235j:plain現在、身長167㎝・体重62㎏。

いわゆる『標準体重』は、身長×身長×22で算出しますね。

167×167×22 ≓ 61㎏

現在ほぼ標準体重ということになります。


4年ほど前、フルタイムで病院に勤務していた頃は65㎏。
その後老健に転職し、環境の変化によるストレスで60㎏までdown。
今は職場にも慣れ、62㎏に持ち直したという感じです。

f:id:sunao-hiroba:20220218152907p:plainけれども、ここ数年は血圧・体温が低め。
収縮期血圧100~110、体温35.8~36.0℃ぐらいです。
基礎代謝が下がり、寒さにも弱くなったような気がします。

まぁ、加齢の影響もあるのでしょうが…。

『標準体重』とは、あくまでも計算上の目安。
私にとってのベストは、どうやら63~65㎏ぐらいのようです。
なので最近は「ちょっと増量してみようかな…」と思案しています。

ダイエット中の方々にとっては贅沢な悩みでしょうね。済みません。

 

f:id:sunao-hiroba:20220218160538p:plain

それでは失礼して、いただきま~す😋

 

 

 

www.sunao-hiroba.com

 

《スポンサーリンク》